Le mot « Gestalt » vient du verbe allemand « gestalten » qui signifie « faire émerger, donner une forme, un sens, se structurer ». Cette approche thérapeutique, également appelée thérapie de contact, met la relation au centre de sa pratique. Elle s’intéresse à nos interactions : comment entrons-nous en «contact» avec nous-mêmes, les autres, le monde ? Quelle «forme» prend ce contact ?

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Développée par Fritz Perls, sa femme Laura et Paul Goodman dans les années cinquante, cette thérapie s’inscrit dans la filiation de la psychanalyse et dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle. Son originalité n’est pas dans ses techniques mais plutôt dans son projet : élargir le champ de nos possibles, augmenter notre capacité d’adaptation et restaurer notre créativité et notre liberté de choix.

La Gestalt est à la fois une vision de l’être humain et une psychothérapie. Elle part du principe que la résolution de nos souffrances n’est pas dans le passé. C’est pourquoi, elle met l’accent sur le processus en cours dans « l’ici et maintenant » afin de  développer le sens de la responsabilité et de réhabiliter le ressenti émotionnel .

 

Si la situation le nécessite, la Gestalt-thérapie peut être complémentaire d’un suivi médical ou psychiatrique.

 

Comment cela se déroule ?

Les séances se passent en face à face et durent 1 heure. Après avoir défini le cadre de la relation thérapeutique (rythme et durée des séances, tarif, respect des rendez-vous et modalités de la fin de thérapie), le travail thérapeutique pourra commencer. Que ce soit pour quelques séances ou pour un parcours plus long, je pourrais vous accompagner sur la voie du changement, dont vous serez acteur.

 

Une des caractéristiques de la Gestalt-thérapie est la posture du praticien : je suis présente et impliquée dans la relation thérapeutique. Cela signifie que j’échangerai délibérément avec vous sur mes observations, mes ressentis et mes pensées dans une construction commune afin de vous aider à développer cette attention à vous-même, cette conscience de ce que vous vivez : vos ressentis corporels, émotionnels, vos pensées...vous améliorerez ainsi vos capacités à prendre soin de vous et à répondre à vos propres besoins.

 

Dans cet espace sécurisé que je vous proposerai, accueilli et accompagné, vous pourrez vous montrer telle que vous êtes (avec vos zones de fragilité) et expérimenter de nouvelles manières d’exister plus favorables pour vous. Votre rapport au monde et aux autres deviendra ainsi plus créatif et mieux ajusté.